亲，孕期是可以吃海带丝的，不光是可以吃，还要尽量多吃一些这样的海产品的，会增加锌的摄取量，对胎儿和孕妇本人都有好处的，还可以吃一些紫菜或是海鱼，虾皮子之类的。