怀孕初期要多注意饮食调节，饮食要有规律，不乱吃东西，少吃辛辣食物，淮山可做食疗用，一般可以用来熬汤，熬粥，还可以和其他有营养的食物一起煮，如淮山香粥、淮山拌枸杞、淮山薏仁汤等，孕妇可做日常饮食来食用。