这个可以吃，宝妈和宝宝都需要一点这个营养，最好是去买现磨成粉的黑芝麻，然后加点蜂蜜少少加点热开水，不要加太多水，然后搅拌好就可以，你要是到超市去磨的话那里的销售员会让你加别的东西一起磨，千万不要加薏仁，燕麦，然后你告诉销售员你怀孕了有的东西是不能吃的，宝宝树里面也有写什么可以吃，你看看哪几样能吃然后选几样可以吃的一起磨成粉口味会更好点！