5个月开始补钙，含钙食物：牛奶、酸奶、乳酪、绿色蔬菜、大豆、芝麻等；6个月重点补铁，含铁食物：瘦肉、家禽、动物肝、蛋类和豆制品；典是胎儿神经系统发育的必要原料，含典食物：碘盐、海带、海蜇、紫菜和淡菜等海产品。注意铁对钙的吸收有一定的抑制作用，钙对铁的吸收也不利，补钙和补铁的时间最好间隔开。