适合补血的食物: 1、主食及豆类的选择:紫米、黑米、黑豆 、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。 2、肉蛋奶的选择:猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。 但是严重贫血食补是不行的，建议还是喝点小红脸吧，孕妇专业补血的。