血糖高的话，主食吃糙米饭或是杂粮馒头，戒含精致糖类的食物！面包也要改成全麦面包。多吃蔬菜，水果可以用西红柿和黄瓜代替，香蕉一定不能吃！忌油脂高的食物，少吃多餐，保持血糖平稳。