能吃！但是得少吃，最好吃点生的，因为葵花籽里所含的重金属成分比较多，所以建议少吃为好，没事可以吃点小榛子，松籽，核桃，开心果，葡萄干，黑芝麻，这些都可以吃，但是干果都联系一次少吃，吃多了怕上火，每天都坚持吃点就好啦！😊