没什么太好的方法，饮食清淡点，少油少盐，不要吃得太饱，也不要不吃，饿着更难受，可以适当吃点柑橘类水果，我吐得厉害的时候就是这样的，多少会缓解一些，就算吐也不会像开始似的那么严重，我那段时间是一点油都不能吃。希望可以帮到你