经常上火，首先要多喝开水，再就是在开水里放些蜂蜜，这样对便秘也是有好处的！油炸食品最好别吃，食用油也要少吃，辣椒、姜、大料、食盐要少吃！ 还有也是老人给的方，开水沏鸡蛋茶，再在里面放冰糖和香油！ 还有的嗓子烧痛是由于肺热，新鲜的梨加冰糖烧开，可以当开水喝，效果也是不错的