吃一些葵花籽其实是有好处的，葵花籽里有优质的不饱和脂肪酸，而且里面富含锌硒，对孕妈妈有好处的，不过不要买袋装的瓜子，里面有添加剂而且大多多盐多糖，可以买市面上现炒的原味葵花籽，不过也要注意量，一天一小把，不要太多，因为会发胖的嘛