少吃 紫菜中所含的胆碱、钙、铁等物质能够促进宝宝骨骼的发育；大量的碘有助于促进甲状腺素的分泌，从而促进蛋白质的合成以及维护中枢神经系统的正常结构。但是食碘也不宜过量，且紫菜属于寒性食物，宝宝肠胃功能比较薄弱，适量少吃一些就好。