准妈妈多吃泥鳅，泥鳅的营养价值很高，孕妇和产妇是可以吃的。但一定要吃熟的，炖的时候记得放几片姜，生吃有寄生虫。孕妇食用泥鳅，有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。孕妇常吃泥鳅可以防治妊娠高血压。