最好的热水炒一下，拌的菜，否则吃生的蔬菜还是对身体健康不太好，或是解过毒的菜可以吃，我也比较喜欢吃凉拌菜，因为我吃素，所以平时吃的凉拌菜比较多，而且多放一些醋酸酸的，对于怀孕期间食欲不振还是有益处的。