莲子百合有养心安神、消除疲劳、健脑益智的功效。但是体虚腹胀便秘，大便干结的人不要吃，至于白果，建议慎用，白果里面有种物质，制成溶液打入实验动物身体里，会导致抽搐死亡，孕妇吃了有可能导致流产，影响胎儿发育，宝妈还是谨慎些不怕一万就怕万一，没必要为了贪吃害了孩子