孕妇是能吃葵花籽的，但是不宜多吃，另外花生和瓜子最好吃生的或者原味的，不要吃五香的，五香的一般含有亚硝酸盐，亚硝酸盐可穿过胎盘或者母乳，导致孕妇贫血、胎儿先兆子痫、胎儿宫内发育迟缓、神经管缺陷等症状