树友u65511586
怀孕了吃什么食物可以达到补钙效果？
2017-04-12
湖南省
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树友u65503372
牛奶、虾皮、牡蛎、海带、紫菜、芝麻酱、酥炸鱼、鲜虾等等都是含钙量比较高的食物，可以在平时的饮食中搭配类似钙含量高的食物，但补钙周期比较长，选择钙剂的话盖,意,利是不错的，生物类的钙没有任何毒副作用，怀孕期间吃着比较放心。
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