你好！缺锌很严重吗？轻度的缺少可以多吃含锌食物，如牡蛎，猪肝，蛋黄鱼类花生。 含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品，另外建议你选择补锌产品 育,辛,特，第三代蛋白锌产品，非常适合孕妇和小孩补锌的