花蛤肉鲜美，营养丰富，含有多种矿物质和氨基酸，脂肪含量低，对人体有好处，孕妇可以吃。但是一次吃的量不要太多，因为海鲜毕竟是发物，以免影响胎儿皮肤。其次，花蛤里面含有寄生虫，孕妇在食用的时候一定要熟透了再吃。