备孕时期可以吃，怀孕时期最好不要吃了。怀孕时期可以吃猕猴桃，苹果，水果西红柿（圣女果），香蕉，椰子，火龙果，柿子等等。孕妇吃水果要适量，遵循时令，多样化地选择新鲜水果，少吃反季水果。