最好是去医院检查看看缺什么，医生会告诉你怎么补，不要盲目的乱吃营养品，有的营养过剩对胎儿也不好，我22周的时候医生推荐我吃的十月馨，说是补的比较全面，别的都不用吃了，日常多吃水果蔬菜营养均衡就好，不然你吃的再多补大人不补小孩，体重增加过快，孩子也吸收不了多少。