其实前期的话，都是多休息，不用吃很好，吃得清淡一些，少量多餐，心情放轻松，要对自己和宝宝有信心。吃一些平和的食物，也要看你的口味意向，早餐，牛奶鸡蛋面包，或者粥配青菜鸡蛋，午餐玉米排骨海带排骨之类的汤水，米饭青菜鱼，晚餐再喝点咸粥，中间再加点水果点心，如果要吃的东西比较少见就网上搜一下，比如苦瓜，葧荠，螃蟹，薏仁都是孕妇不能吃的，食物太多，得自己网上搜索一下！有流产迹象主要还是听医生的保胎。