夏威夷果中含有丰富的叶酸和核黄酸，能够促进胎宝宝神经系统、皮肤和视力的发育，还能预防胎儿畸形。但是夏威夷果的热量很高，准妈妈要少吃一些，避免由此引发的上火及肥胖问题。