你可以去买点乳酸菌喝，买优益C的牌子，里面是活菌的。这个就是助肠胃消化的。我每天都有喝的。不过这个不能弄温了喝，这就是要冰的喝。你不要担心喝冰的不好，这乳酸菌就是要冰的喝，弄温了里面的活菌会死掉的。医生也让我冰着喝，他说没事的。乳酸菌温着喝会拉肚子的。