可以吃的哦，宝妈哦，你是自己做的紫菜包饭吧，本身孕妇吃点紫菜呀海带呀，不错的，补碘的哦，但是你也要前提你的碘质含量没有超标哦！这样的话，肯定可以吃的紫菜之类的食物的！万一检查过碘质超标就不可以吃任何海产品了