少食多餐 米饭不能吃太多 小半碗吧 可以多吃青菜 淀粉含量高的不吃 如土豆 粉丝类的油脂高的不吃核桃 花生 瓜子 松子不吃 少吃或不吃荤汤 奶油黄油 动物油肥肉不吃甜食不吃 水果少吃 血糖如果太高的话可以用黄瓜番茄代替水果 血糖控制下来再吃水果 稀饭不能吃 早饭尽量干点 再不放心可以挂个营养科看看