树友u61672009
孕22周，医生说贫血，吃稍微硬点东西就不消化，这可咋整，不想喝药，能吃点啥呀
2017-05-24
IP未知
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树友u40110932
虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
2017-05-24 河南省
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黄予骁宝宝
吃点燕窝
2017-05-24 浙江省
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树友u63587202
多吃牛肉，猪肉那些吧
2017-05-24 广东省
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