孕22周，医生说贫血，吃稍微硬点东西就不消化，这可咋整，不想喝药，能吃点啥呀

树友u61672009

2017-05-24 IP未知

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树友u67310607

孕期很容易贫血的，食补的话可以用菠菜、猪肝等，医生开的力蜚能（补铁），吃起来倒还比较方便

其他回答

树友u40110932

虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

2017-05-24 河南省 0

黄予骁宝宝

吃点燕窝

2017-05-24 浙江省 0

树友u63587202

多吃牛肉，猪肉那些吧

2017-05-24 广东省 0

手指食物要升级；泥状过渡到碎末；高钙食物助长牙；鼓励宝宝学吃饭；600毫升的奶量要保证哦

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