少吃 桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维生素含量很高，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃。但是桑葚偏寒，建议体质偏寒的准妈妈少吃或者不吃。