饭前你喝碗紫菜汤吧，这个降血压的。血糖很高的话不建议吃水果，貌似水果都很甜的。你想吃的话可以买香瓜或者小番薯，这个糖分还算低，另外你不要吃粥，米饭可以吃半碗，多吃蔬菜。另外可以买些，玉米蒸来吃，这个糖分很低的