一般半边梅含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2，等多种维生素。而且酸甜爽口，开胃消食，孕期是可以适当食用的。但是建议不要过量，以免影响牙齿的健康。