辛辣的东西尽量少吃 毕竟吃清淡一点好些 我要是吃的又咸又辣口里就好苦

鸡肉是可以的，但是孕期最好不要吃太辣的食物，容易上火，多吃清淡的，

孕期尽量以清淡食物为主，辣子鸡吃一点没关系的，而且21周了，胎儿是比较稳定的。但是这个时候胎宝宝是能够尝到妈妈吃的食物的味道，宝宝的味觉已经发育，所以，少吃点，别给胎宝宝辣到了。哈哈。吃太多，吃太频繁，也会燥热，进而引起胎动不安哟。