水果中不含维生素D。维生素D的主要来源是阳光照射，但婴幼儿皮肤娇嫩，阳光强烈时容易晒伤，而且 阳光紫外线对于皮肤的伤害是会积累的，因此不建议刻意的让宝宝晒太阳。我们鼓励户外活动，同时要注 意防晒。每天补充VAD滴剂是最简便、最安全、最有效的预防手段。