最好不要买哪些吃，因为里面的成分我们不清楚，现在不良商家太多。可以在网上买炒熟的回来加水打来喝，我每天早上把葡萄干，黑芝麻，核桃，红枣加水加红糖打碎，煮开了喝。特别香。