可以适当食用。j建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证z充足的蛋白质等营养的摄入，h可适当补充一些维生素和矿物质等z，有益于胎儿和母体健康。f还有一点就是要注意孕期保健，k多休息，适当活动。y并定期到正规医院进行产检等。y祝您健康