可以吃，乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质，乌梅适宜孕妇妊娠恶阻者食用，妊娠恶阻是指妊娠早期出现恶心呕吐，头晕倦怠，甚至食入即吐者，成为“妊娠恶阻”