我怀孕的时候是山药炖鸡，就放了盐和沙仁面。鸡是清炖，没有用油煎（用油煎容易上火），盐少放点，吃得清淡对胎宝宝好。我怀孕期间吃得清淡，也注意饮食，宝宝生下来没有黄疸！