花生粥，多喝水。每天早晨冲鸡蛋喝，最好用排骨汤冲鸡蛋。下奶水很快

放松心态，越急越没奶，现在生活水平确实比以前高，但是没奶的情况越来越普遍，注意不要生气，生气回奶，坐月子本来产妇身体就虚没奶很正常，出了月子吃点中药试试，我那时候中药西药都吃了，汤汤水水的吃到吐，还是没奶，不知道你怎么样

猪脚炖花生，黄花菜瘦肉汤，鲫鱼豆腐汤，平时多喝水！