首先饮食结构要做适当的调整，多给宝宝喝水，多吃水果和蔬菜。当然宝宝喝奶粉同样也很容易导致上火。现在的好多奶粉都有帮助不上火不便秘的，宝妈可以参考下，像荷兰的美素佳儿金装奶粉就不错，天然营养小分子帮助不上火不便秘，大品牌喝着还放心。