传统的花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡、酒酿蛋花汤等都能帮助妈妈提升母乳质量。如果月子里奶水还是不够，可以考虑添加配方奶粉来和母乳一起为宝宝增加营养，注意选择和母乳接近的配方奶粉，挑选含有神经鞘磷脂，DHA、胆碱、叶黄素等多种优质营养素的奶粉，这些关键营养素能协同作用，帮助宝宝大脑神经元更好地连接，宝宝更聪明学得更好。我家宝宝吃的是惠氏S26金装，新的旗舰版，我在惠氏旗舰店买的，比较放心。