月子里一般多喝点有营养，但又不太油腻的汤水能增加产量，而且能帮助妈妈提升母乳质量。如果月子里奶水还是不够，可以考虑添加配方奶粉来和母乳一起为宝宝增加营养，注意选择和母乳接近的配方奶粉，挑选含有神经鞘磷脂，DHA、胆碱、叶黄素等多种优质营养素的奶粉，我家宝宝吃的是惠氏S26铂臻，原装进口的，我在惠氏旗舰店买的，比较放心。