多吃新鲜的水果蔬菜，蛋白质也是要摄入的，不然没营养。我明天固定一定有一袋酸奶一个蛋一个苹果几颗核桃仁，其它正餐就选时令果蔬，夏天本身就胃口小，再加怀孕肯定有影响，为了宝宝多少也得多摄入营养。我也吃的少但是很会饿，奶、蛋、苹果、核桃仁都是餐间饿的时候备着吃的。