最好不要平躺，宝宝容易缺氧，如果是侧睡腰累，偶尔平躺一下缓解还可以，时间不要太长。平躺的时候，双腿弯曲，不要伸直，我就是晚上侧睡腰疼，就平躺一会，但是最好不要平躺太久，如果平躺宝宝一直动不停，就换回侧躺