贝壳类小海鲜或河鲜可以正常食用，对小孩及孕妇的矿物质补充非常有帮助，而且很多孕妇在早孕期间胃口不正常，类似海瓜子等海鲜相对肉类不油腻，有益开胃。 当然任何东西不能多吃，尤其海鲜必须确保新鲜熟食，否则会影响肠胃不适，即使对正常人也是这样。