瘦肉青菜豆类坚果

因人而异，我从怀孕开始还是正常的一日三餐，额外就吃点水果坚果煲点汤，没有吃太油腻太高热量的东西，吃的主食少蔬菜瓜果多，现在八个月，长了十四斤，自己几乎没怎么胖，宝宝发育也很好，孕妇真的不需要大补，大补一定会长很多肉

这个看个人吧！我怀孕期间什么都吃一点，可是我就没有长肉，还越来越瘦。