我觉得可以吃，但是不要多，因为海带不是很好消化，才怀孕如果没有太大的孕期反应还是营养丰富一点对宝宝比较好，每种新鲜的蔬果都吃一点，不要吃多，但是吃的东西最好是在宝宝树上查一下孕妇能不能吃。