可以吃的，燕窝可以让皮肤光滑，而且还有安胎，促进胎儿发育的功效，但是建议自己买干燕盏回来泡发后炖煮，干净卫生，而且燕窝来源也清楚。炖煮是不要加冰糖枸杞那些，炖好之后再放！我从怀孕开始一直都在吃燕窝，到现在7个多月了，没有长痘长斑长妊娠纹。