能吃啊！而且很补

不能长期食用，长期食用会造成以下后果： 肠胃功能减弱，机体抵抗力降低； 加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿； 过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病； 易使人肥胖，导致骨质疏松。 建议食用方法： 1.肾脏疾病患者要严格限制蛋白质的摄入量，并且以含9种必需氨基酸的蛋白质为主。蛋白质的量要限制在20～40克/天。 2.肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。又因其在体内代谢会产生较多的氨，可以诱发或加重肝昏迷，所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白，特别是大豆蛋白。因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢，对肝功能有保护作用。 3.新生儿不宜食用蛋白质粉，应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。 4.痛风病人要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。