茯苓是健脾渗湿的中药，性平淡，可以常吃。茯苓是健脾渗湿的中药，性平淡，可以常吃。建议平时应该饮食规律，避免熬夜劳累，禁食生冷寒凉的食物，这样比吃药更重要。