可以吃，螺旋藻含有65%蛋白质和氨基酸、20%碳水化合物、5%脂类、7%矿物质和3%水分，在营养方面比任何其它动物、植物、谷类等食物都更为全面、有效。 要注意的是看你买的螺旋藻寒性是否过高咯？一般深绿色湿湿的螺旋藻寒过高对孕妈妈不好的，太寒的螺旋藻补不了反而容易流产；我吃的瑞芝螺旋藻是白绿色干干的，我每个月吃一瓶，从刚开始怀孕吃到现在一直吃。