平时多喝纯牛奶，钙片的话吃点迪巧钙片，这个钙片的钙含量易吸收

我吃迪巧钙片，好吸收，好消化，不便秘，不错

一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。