可以吃，而且吃了对宝宝非常好，我的医生就建议吃，我从怀孕开始每天早晨豆浆和荷包蛋里都要放一大勺的，尽量用温水！而且喝之前要适量吃些碳水化合物，如面包馒头之类，因为如果这些摄入不足，我们的身体就把蛋白质转化为热量吸收了，反而做不到物尽其用！